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소화에 좋은 저녁식단 🍲 소화 잘되는 저녁식단, 따뜻한 한 숟갈이 해답이에요안녕하세요!오늘은 소화가 잘 되는 저녁 식단에 대해 이야기해볼게요.늦은 시간, 자극적인 음식이나 무거운 식사를 하면속이 더부룩하거나 잠자리까지 불편한 경험 다들 있으시죠?그럴 때 필요한 건 바로“따뜻한 한 숟갈”의 식단입니다.속을 부드럽게 감싸주고, 위에 부담을 주지 않는 한 끼.생각보다 어렵지 않게 실천할 수 있어요 😊🥣 왜 따뜻한 한 숟갈이 중요할까요?우리 몸은 저녁이 되면소화 기능이 점점 느려지고, 신진대사도 낮아져요.이때 차가운 음식, 기름진 식단은 위장에 큰 부담을 주죠.하지만 따뜻하고 부드러운 식단은✔ 위를 편안하게 만들고✔ 수면의 질도 높여주고✔ 다음 날 아침까지 속을 가볍게 해준답니다.🍚 소화 잘되는 저녁식단 추천✅ 1. 현미죽 .. 2025. 4. 23.
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